يعاني العديد من الأشخاص من طنين أو صفير عرضي في الأذنين حيث قد يسمعون صوتًا مثل الزئير أو الأزيز أو الهسهسة أو الضوضاء. يشار إلى هذا الصوت الداخلي المستمر الذي لا ينقطع باسم طنين الأذن أو صفير الأذن.
ما هو طنين الأذن؟
طنين الأذن هو إدراك واعٍ بصوت في الأذنين أو الرأس ليس والذي لا يكون بسبب ضوضاء خارجية. كل فرد له نغمة طنين خاصة به. يمكن أن يكون صوتًا عالي التردد أو منخفضً التردد ويمكن أن يتغير حجمه بمرور الوقت. يُقدر أن 750 مليون شخص حول العالم يعانون من طنين الأذن، أغلبيتهم من كبار السن الذين تتجاوز أعمارهم 65 سنة،
حسب رابطة طنين الأذن الأمريكية ( The American Tinnitus Association )، فإن طنين الأذن يمكن أن يكون مؤقتا أو مزمنا، كما أنه لا يعتبر مرضا في حد ذاته وإنما أعراض صحية ناتجة عن مرض آخر.
ما هي أسباب طنين الأذن ؟
يمكن أن يكون من اسباب طنين الاذن التالي:
- التعرض للأصوات العالية.
- أثر جانبي لتناول دواء ما.
- إصابات في الأذن أو الرأس.
- أمراض الأذن.
- عدوى داخلية في الأذن.
- الضغط العاطفي.
ومع ذلك فإنه في بعض الحالات يمكن أن يعاني المريض من طنين الأذن من دونسبب واضح.
آثار طنين لأذن.
لا يعتبر طنين الأذن عادةً علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة. ولكن إذا كان الصوت مرتفعًا ومستمرًا، فقد يتسبب في بعض المشاكل في الذاكرة والتركيز والإرهاق والقلق والاكتئاب.
وقال المعهد: "بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون طنين الأذن مصدر قلق عقلي وعاطفي حقيقي".
كما أكدت ATA رابطة طنين الأذن الأمريكية أن طنين الأذن المزمن يمكن أن يكون حالة منهكة، حيث أنه يتداخل مع قدرة الشخص على العمل والتواصل الاجتماعي اليومي.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للخطر الإصابة بطنين الأذن ؟
إن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة ب طنين الاذن المستمر هم كبار السن، والأفراد العسكريين النشيطين وقدماء المحاربين الذين خاضوا عدة معارك في السابق، حيث أن الأصوات الجد مرتفعة التي تعرضوا لها مثل أصوات الإنفجارات والقنابل تؤدي لإصابتهم بطنين الأذن.
هذا لا يخفي حقيقة أن جميع الأشخاص الذين يعملون في بيئات جد صاخبة مثل الموسيقيين والبنائين وعمال المصانع ومقالع الأحجار، هم كذلك معرضون لخطر الإصابة بطنين الأذن.
علاج طنين الأذن و التخلص من طنين الأذن نهائياً.
ليس هنالك دواء متبث علميا لجميع حالات طنين الأذن (حسب رابطة طنين الأذن الأمريكية)، وبالتالي إذا كنت تبحث عن علاج طنين الأذن من الصيدلية فمن الأفضل أن تستشير طبيبك أولا، ومع ذلك فإن خيارات العلاج المتاحة يمكن أن تخفض من الأعراض وأن تساعد المرضى على العيش براحة أكبر.
ينصح دائما بمراجعة الطبيب، لأنه يمكن لشيئ بسيط مثل شمع أذن عالق في القناة السمعية أن يسبب طنين الأذن.
تشمل العلاجات التي تساعد في الحد من طنين الأذن، آلات تصحيح السمع ومولدات الأصوات الإرتدادية.
ومن الطرق الفعالة أيضا قي حالة إذا كان الشخص يتعرض يوميا لأصوات عالية، التقليل من التعرض لهذه الأصوات عن طريق وضع سدادات للأذنين.
علاج طنين الاذن في المنزل.
.png "علاج طنين الاذن في المنزل.")
إذا كنت تبحث عن طرق فعالة لعلاج طنين الأذن في المنزل بما في ذلك طنين الاذن اليمنى و طنين الاذن اليسرى أو علاج ل طنين الأذن مجرب ، فقد تجد الإجابة في الإقتراحات التالية:
- تعلم أن تسترخي. من الشائع أن المصابين بطنين الأذن بعانون من الثوثر الدائم، وذلك بسبب قلقهم من أن يؤدي طنين الأذن إلى فقدانهم للسمع كليا، لكن هذا التوتر المبالغ لا يؤدي إلا إلى تفاقم حالتهم أكثر وأكثر. لذلك ينصح بتهذئة النفس والإسترخاء.
- تجنب الصمت. يمكن أن يساعد زيادة مقدار الضوضاء الخلفية في منزلك أو مكان عملك في تقليل تركيزك على صوت الطنين. يمكن أن تشمل هذه الضوضاء أصواتًا لطيفة منخفضة المستوى مثل صوت التلفزيون أو الراديو أو الموسيقى المسجلة أو من الخارج من خلال نافذة مفتوحة. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضا استخدام مولدات الصوت التي تشغل أصواتًا طبيعية مثل أصوات أمواج البحر أو الرياح. الهذف من ذلك هو تجنب تركيز الدماغ على صوت طنين الأذن.
- تجنب سدادات الأذن. إذا كنت تعاني من طنين الأذن، فلا يجب عليك ارتداء أي نوع من سدادات الأذن التي تزيد من صعوبة السمع، إلا في حالة التعرض لضوضاء عالية جدًا. لأنه من المحتمل أن يجعلوا صوت الطنين يبدوا أعلى عندما ترتديهم لأنهم يخلقون نوعًا من البيئة الهادئة التي أوصينا بتجنبها أعلاه.
- إبق نشطا. إن الحفاظ على النشاط من خلال المشاركة في اهتماماتك وهواياتك يساهم في إبعاد تركيزك عن طنين الأذن. قد ترغب في تجربة شيء جديد، أو إحياء هواية قديدمة، المهم أن تبقى نشطا.
- حافظ على صحة جيدة. من المهم أيضًا مراقبة صحتك، إذا وجدت أن بعض الأطعمة أو المشروبات أو الأنشطة أو المواقف تؤدي إلى تفاقم طنين الأذن لديك، فيمكنك التفكير في التقليل من هذه الأطعمة أو البحث عن بدائل. قد يعني هذا إجراء بعض التعديلات ولكن سيعني أن طنين الأذن لا يمنعك من الاستمرار في الحياة بالطريقة التي تريدها.
تعليقات
إرسال تعليق