10 فوائد للقراءة | لماذا يجب أن تقرأ كل يوم؟
متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا أو مقالة
مهمة في مجلة؟ هل تتمحور عادات قراءتك اليومية حول تغريدات Twitter
أو تحديثات Facebook
أو بريدك الإليكتروني؟
إذا كنت واحدًا من العديد من الأشخاص الذين لا
يتبنون عادة القراءة بانتظام، قد يفوتك الكثير. القراءة لها عدد كبير من الفوائد،
وإليك 10 فوائد للقراءة:
1. التحفيز الذهني
أظهرت الدراسات أن الإبقاء على عملية تحفيز
عقلك يمكن أن يبطئ من تقدم مرض الزهايمر والخرف، وربما يمنعهما تمامًا، حيث يمنع
الاشتغال النشط للدماغ من فقدان قوته.
إن العقل، كأي عضلة أخرى في الجسم، يحتاج إلى
التمرين للحفاظ على قوته وصحته، لذا عندما يتعلق الأمر بعقلك، يكون المثل
"استخدمه أو أفقده" مناسبًا تمامًا. قد وجد أيضًا أن الألغاز والألعاب
مثل الشطرنج يمكن أن تكون مفيدة في تحفيز الإدراك.
2. تقليل التوتر
بغض النظر عن مقدار الضغوط التي تواجهك في
المدرسة، أو في علاقاتك الشخصية، أو العديد من القضايا الأخرى التي تواجهها في
الحياة اليومية، يتلاشى كل شيء عندما تفقد نفسك في قصة رائعة. يمكن لرواية جيدة
نقلك إلى عوالم أخرى، بينما يمكن لمقال جذاب أن يلهمك ويبقيك في اللحظة الحالية،
مما يسمح للتوترات بالتلاشي ويتيح لك الاسترخاء.
3. المعرفة
كل ما تقرأه يملأ رأسك بأجزاء جديدة من
المعلومات، وأنت لا تعلم أبدًا متى قد تكون هذه المعلومات مفيدة. كلما زادت
معرفتك، كلما كنت أكثر استعدادا لمواجهة أي تحدي قد تواجهه في المستقبل.
بالإضافة إلى ذلك، إذا وجدت نفسك يومًا في ظروف
جد صعبة، تذكر أنه رغم أنه قد تفقد كل شيء آخر مثل وظيفتك وممتلكاتك وأموالك وحتى
صحتك، إلا أن المعرفة لا يمكن أبدًا سلبها منك.
4. التوسع في المفردات
هذا يتعلق بالموضوع أعلاه:
كلما قرأت أكثر، زادت معرفتك بالكلمات، وستجد طريقها
بلا محال إلى مفرداتك اليومية. أن تكون بليغًا ولبقًا في الكلام يعتبر مساعدة
كبيرة في أي مهنة، ومعرفة أنك يمكنك التحدث بثقة بالنفس يمكن أن يكون دفعة هائلة
لثقتك بالنفس. قد يساعد حتى في مسار حياتك المهني، حيث يميل أولئك الذين يتمتعون
بقراءة جيدة، ويستخدمون لغة بليغة، ويتمتعون بالمعرفة بمجموعة من المواضيع إلى
الحصول على الترقيات بسرعة أكبر (وبشكل أكثر تكرارًا) من أولئك الذين يمتلكون
مفردات أصغر ويفتقرون إلى الوعي بالأدب والابتكارات العلمية والأحداث العالمية.
قراءة الكتب ضرورية أيضًا لتعلم لغات جديدة، حيث يكتسب الناطقون بغير اللغة الأم
تعرضًا للكلمات المستخدمة في سياق، مما يحسن من طلاقتهم في التحدث والكتابة.
5. تحسين الذاكرة
عند قراءتك لكتاب، يجب أن تتذكر مجموعة متنوعة
من الشخصيات، خلفياتهم، طموحاتهم، تاريخهم، وتفاصيلهم، بالإضافة إلى مختلف القصص
الرئيسية والحبكات الفرعية التي تمتد خلال كل قصة. يعني أن هنالك العديد من
الأشياء التي يجب عليك تذكرها، وبالتالي فهو تدريب جيد لذاكرتك ولدماغك.
بصورة مدهشة، يُظهر أن كل ذاكرة جديدة تخلق
مزيدًا من التشابكات العصبية (مسارات في الدماغ)، مما يساعد في استرجاع الذاكرة
على المدى القصير والطويل وتحسن المزاج. أليس هذا رائعا؟
6. مهارات تفكير تحليلي أقوى
هل قرأت يومًا رواية غموض رائعة وحللت اللغز
بنفسك قبل أن تنهي الكتاب؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد كنت قادرًا على وضع التفكير
النقدي والتحليلي في العمل من خلال مراعاة كل التفاصيل المقدمة وترتيبها لتحديد
"من الذي فعل ذلك".
نفس القدرة على تحليل التفاصيل تكون مفيدة
أيضًا عندما يتعلق الأمر بالنقد للحبكة؛ حيث يمكن تحديد ما إذا كانت القطعة كتبت
بشكل جيد، وإذا كانت الشخصيات قد تم تطويرها بشكل صحيح، وإذا كانت القصة تسير
بسلاسة، وما إلى ذلك.
إذا كان لديك يومًا ما فرصة لمناقشة الكتاب مع
الآخرين، ستكون قادرًا على عرض آرائك بوضوح، لأنك قد قمت بأخذ الوقت للنظر بعناية
في جميع الجوانب المعنية.
7. تحسين التركيز
في عالمنا المدمن على الإنترنت، يتجه تركيزنا نحو
مئات الاتجاهات المختلفة في وقت واحد أثناء قيامنا بالعديد من المهام خلال كل يوم.
في فترة زمنية واحدة قدرها 5 دقائق، سيقسم
الشخص العادي وقته بين العمل على مهمة، وفحص البريد الإلكتروني، والدردشة مع بعض
الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي، ومتابعة آخر أخبار Twitter،
ومراقبة هاتفه الذكي، والتفاعل مع الآخرين. يؤدي هذا النوع من السلوك إلى زيادة
مستويات التوتر وتقليل إنتاجيتنا.
عند قراءتك لكتاب، يتمركز اهتمامك بالكامل على
القصة - يتلاشى بقية العالم، ويمكنك أن تنغمس في كل تفصيل رفيع تمتصه. جرب قراءة
كتاب لمدة 15-20 دقيقة قبل الذهاب إلى المدرسة، وستكتشف كم أنت أكثر تركيزًا عند
وصولك إلى المدرسة.
8. تحسين مهارات الكتابة
يسير هذا جنبًا إلى جنب مع توسيع مفرداتك:
تعرضك للأعمال المنشورة والمكتوبة بشكل جيد له
تأثير ملحوظ على كتابتك الخاصة، حيث سيؤثر بالتأكيد مراقبتك لإيقاع وسلاسة وأساليب
الكتابة للآخرين بشكل لا مفر منه على عملك الخاص.
بنفس الطريقة التي يتأثر فيها الموسيقيون
ببعضهم البعض، ويستخدم الرسامون تقنيات أقدمهم، يتعلم الكتّاب أيضًا كيفية صياغة
النثر من خلال قراءة أعمال الآخرين.
9. الهدوء
بالإضافة إلى الاسترخاء الذي يرافق قراءة كتاب
جيد، فإنه من الممكن أن يحمل الموضوع الذي تقرأ عنه هدوءًا داخليًا هائلًا وسكينة.
10. الترفيه المجاني
على الرغم من أن العديد منا يحبون شراء الكتب
حتى يتمكنوا من تدوين الملاحظات وطي الصفحات للرجوع إليها في المستقبل، إلا أنها
قد تكون مكلفة للغاية.
بالنسبة للترفيه على الميزانية المنخفضة، يمكنك
زيارة مكتبتك المحلية والاستمتاع بجمال العديد من الكتب المتاحة هناك مجانًا.
تحتوي المكتبات على كتب في كل موضوع يمكن أن تتخيله، ونظرًا لأنها تحصل باستمرار
على كتب جديدة، فلن تنفد أبدًا من مواد القراءة.
هناك من أنواع الكتب ما يناسب كل الأذواق، سواء
كانت اهتماماتك في الأدب الكلاسيكي، أو الشعر، أو السير الذاتية، أو النصوص
الدينية، أو كتب التنمية الذاتية، أو الأدب الشعبي، أو الروايات، ستجد دوما كتابا يستحوذ
على فضولك وخيالك.
ابتعد عن جهاز الكمبيوتر لفترة وجيزة (الهاتف
الذكي كذلك)، افتح كتابًا، واستعيد نشاط روحك لفترة وجيزة.
تعليقات
إرسال تعليق