اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD 

لا بد أنك رأيت في يوم من الأيام طفلا مختلفا في سلوكياته عن الأطفال الآخرين، حيث أنه قد يخرج عن حدود المعدل الطبيعي في حركته وسلوكياته، ويخرب كل ما يجده أمامه، ويتحرك في كل مكان إذ لا يستطيع البقاء في مكانه لمدة خمس دقائق، ويسبب الفوضى أينما حل سواء في المنزل أو المدرسة أو القسم، ولا يستجيب للأوامر والنصائح لشدة عناده، ولا يستطيع التركيز أو الانتباه في أي شيء. بعض الأطفال تكون مثل هذه السلوكيات طبيعية  عندهم و تختفي تدريجيا مع التقدم في العمر دون أن تترك أي آثر، أما البعض الآخر فتكون أسبابها مرضية ودائمة، ومن تلك الأسباب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه .

تعريف اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

هو حالة مرضية سلوكية تظهر لدى الأطفال في سن مبكرة، بأعراض متنوعة ودرجات مختلفة، وتكون أكثر وضوحاً عند ترك الطفل منزله ودخول المدرسة، ومن أهم هذه الأعراض : 

• فرط الحركة ، فترى الطفل يتحرك في كل مكان بدون أي هدف، ولا يستطيع أن يجلس في مكان ما عندما يطلب منه ذلك، ويجد صعوبة في التأقلم و اللعب مع الأطفال الآخرين، أما عند البالغين فلا تظهر عندهم الأعراض الحركية بنفس شدة الأطفال، ولكن نلاحظ تململهم الشديد ولا يجدون المتعة والراحة عند الجلوس ومطالعة كتاب أو مشاهدة التلفاز أو الأنشطة التي تحتاج الهدوء و السكينة.

• تشتت الانتباه وقلة التركيز وهو من أبرز الأعراض المميزة لهذا الاضطراب فهم يظهرون غير مهتمين لما يجري حولهم، ويجدون صعوبة في بدأ وأكمال أي عمل خصوصا إذا بدا لهم صعبا ومتكررا.

• الإندفاعية ، حيث يجيبون على السؤال قبل إكماله ولا ينتظرون دورهم في اللعب ، يسبب ذلك مشكلة في بناء علاقات مع الأخرين، أما عند البالغين فهم يستقيلون من أعمالهم دون تفكير وينفقون أمولهم بدون حكمة.

أسباب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

أظهرت الأبحاث حتى الآن أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يكون ناتجًا عن عدد من الأشياء:

• قد يكون السبب في بعض الحالات هو حدوث خلل منذ الولادة في أجزاء المخ التي تتحكم في مستويات التركيز والإنتباه.

• قد يكون السبب وراثيا، حيث أن نسبة كبيرة من الأطفال المشخصين بهذا الاضطراب يوجد في عائلاتهم شخص مصاب أيضا، قد يكون أحد الوالدين أو الجدين أو حتى إخوة الوالدين.

• قد تتسبب إصابات الرأس الكبيرة الناجمة عن الحوادث في هذا الاضطراب.

• يزيد شرب الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات من طرف الأم قبل الولادة من نسبة حدوث هذا الاضطراب لدى الطفل.

• في حالات ناذرة جدا يمكن أن تتسبب السموم المتواجدة في البيئة المعاشة ( كالرصاص ) في حدوث هذا الاضطراب.

ما الذي يجب فعله في حالة تشخيص الطفل باضطراب ADHD.

عند تشخيص أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ، يهتم الآباء أكثر بإيجاد دواء مناسب لطفلهم من أجل التخلص من أعراض هذا الاضطراب أو تقليل حدتها، ولكن في أغلب الحالات لا يكفي تناول حبات الأدوية كل صباح من أجل تجاوز الأعراض، بل يجب القيام بمجموعة من التمارين المساعدة أيضا.

إن تناول الوجبات المغذية، واللعب ، والتمرن ، وتعلم مهارات التأقلم، وتطوير المهارات الاجتماعية كلها أجزاء من خطة متوازنة تستطيع أن تحسن من أداء الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المدرسة، وأن تعزز علاقاته مع الآخرين ممن هم في مثل سنه أو أكبر، وأن تقلل من شدة التوتر و الإحباط له ولعائلاته.

أدوية ADHD

عندما يتعلق الأمر بمتلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الأطباء المختصين غالبا ما يصفون للمريض أحد هذين الدوائين " أديرال " أو " ريتالين "، هذه الأدوية تستطيع أن تساعد الطفل على الجلوس بهدوء والتركيز أفضل في المدرسة، في بعض الأحيان قد تحسن من مهاراته الاجتماعية ومن تحصيله الدراسي ولكن هذا الأمر يختلف من طفل لآخر، لا يجب أن ننسى أيضا أن مفعولها رغم أنه سريع الظهور إلا أنه لا يدوم للأبد، علاوة على ذلك هناك اهتمامات حول تأثير هذه الأدوية القوية على صحة ونمو عقل الطفل، بالإضافة لبعض الآثار الجانبية كفقدان الشهية والأرق.

العلاج السلوكي

يتجلى العلاج السلوكي في تناول الحميات الغذائية المخصصة والقيام بمجموعة من التمارين المتنوعة، وذلك بمساعدة كل من الوالدين والمختصين.

• أهمية التمارين الرياضية.

إن ممارسة الأنشطة الرياضية التي تعتمد على دقة حركات الجسم كالفنون الدفاعية والجمباز وكرة الطاولة، هي من أسهل الطرق لتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيت أن النشاط البدني يعزز إفراز كل من الدوبامين و النورادرينالين والسيروتونين في المخ، التي تؤثر على مناطق التركيز والانتباه.

• التغدية الجيدة.

-          يجب الحرص على أن تكون وجبات الطفل المصاب بأعراض نقص الانتباه وفرط الحركة دائما متنوعة وغنية.

-          يجب تنظيم وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية للحفاظ على مستوى السكر في الدم تابثا.

-          يجب تفقد مستويات الزنك والحديد والمنغنيز في الدم، فهي عادة ما تكون أقل من المستوى الطبيعي لدى الأطفال المصابين بهذا الاضطراب.

-          يجب إضافة المزيد من أحماض أوميغا 3 ، فلقد أتبثت الدراسات أن تساعد على التركيز و يمكن إيجاد أوميغا 3 في أطعمة كالسردين والبيض والحليب.